因疫情本場講座採線上進行，信義學堂官網仍持續開放報名，報名成功者學堂會於前一天發送線上講座連結提醒函至手機。
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1014線上講座連結：https://us02web.zoom.us/j/83248264330
1014線上ZOOM會議ID：832 4826 4330

講座內容：
我們一出生就擁有的三大技能之一：睡眠，充足的睡眠也是成長最大的能量，但是，隨著年齡漸長，生活壓力增加，慢慢的，我們先是睡不好、多夢；嚴重點就睡不著，這些都算是「亞健康」的徵兆。
睡不好的問題，還牽涉與鼻子過敏和便秘，在黃帝內經的十二經絡裡提到肺與大腸相表裏，鼻子一旦過敏、伴隨的常會有便秘或拉肚子的現象，當鼻子過敏、呼吸不順，就會影響到睡眠。
黃帝內經提到治未病就是預防，其中一個方法是先從皮膚和肌肉紋理開始，簡單來說就是「按摩」。因為肌肉會記住每天所產生的疲勞，累積後就會成疾，使睡眠失去修復的機能，透過按摩將能有效將疲勞代謝掉。
（本次講題將於線上示範按摩方法）