你是否渴望逃離城市，走向山林或海洋，回到自然的懷抱中呢？
接觸自然有益健康，不管是走進森林享受沁涼的微風而身心愉悅，觀看日出雲海美景而心有感動，抑或是在林中小寐如稚童般得到莫大的滿足，相信大家都有過類似的經驗。現代人和自然的距離越來越遙遠，研究發現許多疾病，像是壓力、憂鬱症、焦慮症、心血管疾病與慢性疾病多與都市生活型態有關。從經驗法則與醫學實證研究發現接觸自然有益身心健康，而走入森林與自然連結可以啟動大家的恢復能力促進健康。
本次講座余家斌將引領大家走入森林療癒的世界，找回平靜的身心靈。