你知道做什麼運動可以活化大腦、防止老化或失智？是慢跑？游泳？瑜珈？根據研究發現，「沉浸在一本書中可帶來最極致的放鬆」，閱讀可以降低68%的壓力！只需默默閱讀6分鐘，就能減緩心率並緩解肌肉緊張感。

「閱讀」不僅是最好的精神食糧，對大腦也是一種運動，透過閱讀進行定期的心智訓練，可強化大腦的神經網路，容易接受學習並保持記憶 ; 再加上寫作，能有效的刺激右腦、激發創意。

除了經由閱讀與寫作來促進大腦全方位發展，格林文化發行人郝廣才要跟大家分享，所有的靈感創意幫助我們開創出不一樣的人生與夢想，生命的每一刻都值得納入筆下，從現在開始寫下人生的燦爛與美好，創造永恆的記憶！

本場講座還特別邀請到北附醫陳宥達醫師進行演講對談，他將用醫學實證來跟大家說明閱讀和手寫，對記憶、腦部發展，甚至疾病預防的重要性。