在關係中，你是否總是委屈自己、討好他人、犧牲奉獻，卻不知道為什麼？答案，或許藏在童年的記憶中。林靜君諮商心理師以溫暖的步調，帶領大家看見過去的人生習題，理解那些父母看似出於愛而產生的期待與控制，如何影響我們的一生，並學習修復自我、重建關係，找回人生的主導權。

路易斯・康（Louis Kahn）不但是20世紀最具影響力的建築師之一，在現代建築潮流中難得還能兼具「古典的莊嚴」與「幾何形」大量應用下呈現出建築的永恆和典雅。這也是為何看著康的建築常會有種莫名的感動，因為在建築裡找回了人類最初的歸屬感。 而旅途中普立茲克建築獎得主們如日本SANAA、瑞士Peter Zumthor或英國鬼才Heatherwick的創意作品等，讓這趟旅程有著更多元精采的建築樣貌。

《南極之心》記錄金獎導演楊力州隨台灣「前進南極點長征隊」踏上極地之旅，在南極永晝與暴風雪中捕捉珍貴影像。他以冰山為映照，揭開多年壓抑的憂鬱、家族創傷與創作低潮，並將作為觀察者的鏡頭由他人轉向自己。楊力州直面內心深處，帶著對「向死而生」的感悟，獻給聽眾一趟向外的南極冒險，與向內自我重生的生命書寫。

在關係裡，我們渴望被理解，卻常因誤會與防衛而彼此受傷。親密關係的痛苦，不是愛得不夠，而是缺乏修復的能力。石瀝新諮商心理師帶你從心理學的經典角度重新理解愛與衝突，學會以溝通與同理取代指責與逃避。當我們學會修補愛的裂痕，關係不再是戰場，而能成為彼此成長與安放的地方。

當焦慮、壓力與失眠成為現代人的常態，我們的大腦其實正發出求救訊號。睡眠最神秘的功能，是讓我們與生命的源頭重新連線。大腦或許無法被「修理」，但透過調整睡眠，我們能讓這條連線變得清晰而穩定，維持思緒與情緒的健康。 睡眠是最強大的修復機制，能清除腦中廢物、穩定情緒、恢復專注。本場講座帶你重新認識睡眠，學會透過「好好睡一覺」，讓大腦恢復能量，也讓生活重新回到平衡與平靜。

※※因場地限制，本場次僅提供120席，邀請您盡快報名避免向隅※※ 「陪伴」是感受彼此，最純粹也最需要的一種有形無形樣態。 您～是如何「陪伴」自己？ 如何發現自己的「想望」？ 或是早已經忘了「自己」也需要「陪伴」？ 渴望「陪伴」是生命內在的星火，合適的陪伴能將心中的星火燃成暖暖的光，讓心感再次活化。「外求的陪伴」無法隨需隨到，主動擁抱另一個生命，讓「生命照顧生命、生命呼應生命」，即是園藝治療、自然療癒的精神。 許多人誤以為「園藝治療」、「森林療癒」等自然療癒是針對特定對象，其實「綠色照顧」、「自然療癒」是預防醫學新趨勢，滋養身心靈的時尚工具，亦是前瞻且具發展的產業（職業）。 沈院長用她近20年，豐厚的學理涵養，以及產官學醫第一線合作與研究，「用生命引動生命、用生命療癒生命」的實務，帶領我們探索自然療癒如何融入生活、自在無負擔的陪伴自己，也可以作為陪伴他人或助人的可能，「先自助而後助人」。