每到特定時日胃痛毛病更明顯，總覺今日心浮氣躁更勝日常，這些身體感知都在向你傳遞訊息，望你多留意自己健康狀況。尤其季節更迭，這些感受更明顯。杏林說書人黃雅玲帶來24節氣72候的養護之道，點出為何立春萬物甦醒，慢性病會跟著活躍起來，驚蟄春意盎然的繁殖期，得曬太陽補陽氣，夏至要以熱養身，秋分須留意心肺機能，收心兼養心；立冬則是體質轉換開始，要儲備能量。透過食養、身動、心養，順應節氣變化，訓練自我感官敏銳度，透過食養、提升自我療癒力。